När ska jag undvika massage?

Om du är förkyld eller har annan inflammation/infektion och/eller feber.

Om du nyligen skadat dig i t.ex. en bilolycka, fall eller liknande – kontakta läkare först!

Om du har någon allvarligare sjukdom som t.ex. cancer bör du få okej från din läkare innan massagebehandling. Om du har oläkta sår på kroppen, i synnerhet på den del du söker behandling för, är det bättre att vänta tills de läkt.

Kontraindikationer för massage

• Akut Trauma
• Tumörer
• Benskörhet
• Frakturer
• Reumatiska sjukdomar
• Sjukdomstillstånd i vertebralartärer (nerver i halsen)
• Nackstelhet och/eller nackvärk efter övre luftvägsinfektion hos barn och unga.
• Feber/Infektioner
• Akuta inflammatoriska processer
• Blödarsjuka
• Hjärt och kärlsjukdomar
• Kärlproblem exempelvis åderbråck och proppar
• När avspänning är omöjlig
• Öppna sår och variga processer
• Hudsjukdomar
• Akut trauma mot kroppens mjukdelar
• Medicinering exempelvis propplösande preparat, kortison och antidepressiva läkemedel

Vad är massage?

”På 1800-talet utarbetade svensken Per Henrik Ling (1776-1839) det massagesystem som i dag går under rubriken svensk massage eller klassisk massage. Ling ville skapa en massageteknik som efterliknade rörelserna i den Svenska gymnastiken och andra träningsformer för att stimulera blodcirkulationen, stärka musklerna och skapa en bättre balans mellan muskler och skelett. Med massage trycks och tänjs vävnaderna, särskilt muskler, blodkärl och hud. Det finns fem olika grundtekniker i den svenska massagen:

1. Effleurage (strykningar, glidningar).

2. Petrissage (knådningar, saxningar).

3. Friktion (gnidningar i cirklar eller på tvären).

4. Tapotement (snabba, lätta rytmiska slag som ger en djupgående vibration: hackning, klappning eller bultning).

5. Vibration (skapas med händerna eller med en apparat).

Massagen uppges ha en verkan både på kroppsliga och emotionella faktorer, såsom ökat lymfflöde och ökad blodcirkulation (smärtor och trötthet beror ofta på en lokal blodbrist som motverkas av massagen) och sammanväxningar och knutor i musklerna motverkas. Även hormonutsöndringen påverkas.

Massage används vid t.ex. muskelspänningar, träningsvärk, svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Massage bör däremot inte ges vid tillstånd som feber och infektioner, elakartade tumörer, åderbråck eller blodpropp, bakteriella inflammationer eller hudåkommor (t.ex. svåra eksem).”

(Källa http://www.alternativmedicin.se)

Skillnaden mellan Massör och Massageterapeut

Klassisk massage

Massör  En massör arbetar med massage och muskeltöjningar i friskvårdande syfte men kan även behandla lindrigare besvär som uppstått på grund av muskelspänningar. Med friskvårdande syfte menas att förebygga och motverka spänningar som skulle kunna förorsaka skador och problem vid senare tillfälle. En massör jobbar enbart med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler).

Massageterapeut  En massageterapeut har mer kunskap än massören i sjukdomslära, skadelära, fysiologi, muskelfunktionsdiagnostik och behärskar förutom massage och muskeltöjningar ytterligare en eller flera massageterapeutiska metoder. En massageterapeut kan, förutom det en massör kan, jobba direkt med behandling av specifika skador och besvär i rörelseapparaten. En massageterapeut arbetar, liksom en massör, enbart med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler).
För medlemskap som massör i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är kravet lägst av Branschrådet Svensk Massage certifierad massör eller motsvarande.

(Källa: www.kroppsterapeuterna.nu)